Ada 8 Cara Perawatan Payudara pada Ibu Nifas yang Wajib Anda Pelajari Sebagai New Mom, Baca Sekarang!

Pada kesempatan kali ini, tim Sewa78 ingin membagikan cara perawatan payudara pada ibu nifas atau busui. Tapi, sebelum itu, tim Sewa78 ingin mengajak Anda untuk mengetahui arti dari masa nifas secara mendalam. Sudah siap mengikuti keseruan artikel dari Sewa78 bersama kami? Kalau sudah, simak pemaparannya!

Secara garis besar, masa nifas atau post partum adalah periode pasca kelahiran bayi di mana tubuh ibu mengalami proses pemulihan, baik itu secara psikologis maupun fisik. Masa nifas umumnya dimulai setelah kelahiran plasenta dan berlangsung selama 6-8 minggu meski rentangnya dapat bervariasi antara 6-40 hari.

Kembali ke pembahasan awal, selanjutnya, kami akan membagikan sejumlah tips dan trik merawat payudara ibu menyusui. Kalau Anda termasuk ibu menyusui, maka wajib hukumnya untuk menerapkan cara pemeliharaan payudara berikut ini. Let’s find out!

Ganti Breast Pad secara Rutin

Apabila sering menggunakan breast pad di dalam bra untuk menghindari payudara bocor, pastikan untuk menggantinya secara rutin. Sesuai dengan namanya, bantalan menyusui atau breast pads mampu menyerap ASI yang keluar dari payudara ketika tidak sedang menyusui agar tidak membasahi pakaian dan bra.

Perlu Anda ketahui, pemakaian breast pad atau bantalan menyusui bertujuan untuk mencegah pertumbuhan kuman di area payudara. Itulah mengapa sangat penting untuk mengganti bantalan menyusui atau breast pad secara rutin, terlebih lagi kalau breast pad sudah basah.

Selain menyerap ASI yang keluar dari payudara, breast pad juga mampu mengurangi rasa nyeri pada puting atau mastitis. Pengertian mastitis itu sendiri adalah peradangan pada payudara yang bisa disertai dengan infeksi bakteri.

Beri Pijatan pada Payudara

Cara perawatan payudara ibu nifas selanjutnya adalah rutin memijat payudara. Pijat laktasi bertujuan untuk mencegah terjadinya payudara bengkak serta melancarkan proses menyusui. Gak cuma itu, rutin melakukan pijat laktasi juga bermanfaat untuk mengurangi kulit payudara mengendur dan melancarkan peredaran darah.

Sebelum melakukan pijat laktasi pada payudara, Anda bisa kompres payudara dengan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat. Setelah itu, Anda bisa mulai massage payudara secara lembut dari pangkal menuju puting menggunakan minyak khusus, contohnya minyak kelapa, baby oil atau minyak zaitun.

Kalau ingin tahu step by step memijat payudara yang benar, Anda bisa cari poster atau leaflet pijat payudara di Google. Tenang saja, Google menyediakan berbagai pilihan leaflet pijat payudara yang bisa Anda pilih salah satu atau lebih dari satu sebagai patokan ketika memijat payudara.

Pakailah Bra yang Nyaman

Cara perawatan payudara pada ibu nifas yang ketiga, yaitu menggunakan bra atau BH yang pas tapi tidak terlalu ketat. Kalau Anda menggunakan bra yang ketat, hal ini bisa memicu tersumbatnya saluran ASI. Akibatnya, ASI tidak bisa keluar dengan sempurna.

Selain memilih ukuran bra yang pas, Anda juga harus memerhatikan bahan dasar bra yang akan Anda pakai. Ada baiknya jika memilih bra yang terbuat dari material katun. Bra atau BH yang terbuat dari katun mampu membuat kulit Anda tetap bernapas serta menyerap keringat dengan baik.

Meskipun telah memakai bra yang nyaman, Anda tidak boleh lupa akan satu hal, yakni rutin mengganti bra tiap beberapa jam sekali agar tidak menjadi sarang kuman. Pasalnya, bra yang sudah dipakai jangka waktu lama sudah menyerap banyak keringat, kotoran, sel kulit mati, debu, dan minyak.

Oleskan Puting Payudara dengan ASI

Teknik perawatan payudara pada busui berikutnya ialah mengoleskan beberapa tetes ASI pada puting payudara dan areola atau bagian hitam payudara. Tidak banyak orang yang tahu tentang perawatan dasar menjaga kebersihan payudara satu ini. Padahal manfaat yang ditawarkan oleh breast care satu ini ada banyak sekali.

Anda bisa mengoleskan beberapa tetes ASI pada puting payudara dan bagian areola sebelum maupun setelah menyusui. Setelah mengoleskan beberapa tetes ASI, biarkan selama beberapa menit agar mengering secara alami. Teknik satu ini bertujuan untuk mencegah puting lecet, melindungi puting dari infeksi, dan melembapkan area puting.

Selalu Menjaga Kebersihan Payudara

Tips merawat payudara pada ibu nifas atau busui yang kelima adalah selalu menjaga kebersihan payudara. Alangkah baiknya Anda tidak malas cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum ataupun setelah menyusui. Selanjutnya, bersihkan payudara dengan air hangat, lalu usap-usap payudara dengan lembut.

Kami sarankan agar Anda tidak memakai sabun ketika membersihkan payudara. Bukan tanpa sebab, sabun dipercaya mampu memicu terjadinya lecet serta iritasi pada kulit sekitar area payudara. Gak cuma itu, sabun juga bisa membuat puting menjadi pecah-pecah sekaligus kering, lho.

Jangan Menggosok Payudara

Selepas membersihkan payudara, kami anjurkan agar Anda mengeringkan payudara menggunakan handuk bersih. Akan tetapi, perlu diingat kembali kalau Anda tidak boleh menggosok area puting payudara dan sekitarnya dengan handuk terlalu kuat. Pasalnya, hal tersebut bisa membuat kulit di area payudara menjadi iritasi.

Anda hanya perlu mengusap puting payudara dan area sekitarnya dengan handuk atau menepuk-nepuknya secara perlahan sekaligus lembut. Dengan begitu, kulit di sekitar area puting payudara tidak akan lecet dan iritasi karena gesekan handuk yang terlalu kuat. Hampir saja lupa! Ada baiknya jika Anda menggunakan handuk yang lembut.

Menyusui dengan Posisi yang Tepat

Pastikan untuk selalu menyusui si kecil dengan posisi yang benar. Selain membuat si kecil lebih nyaman, posisi menyusui yang benar juga bisa mencegah masalah payudara lecet akibat gesekan berlebih dari gusi bayi. Gak cuma itu, Anda juga diharuskan untuk mengatur jadwal menyusui yang teratur, contohnya menyusui tiap 2-3 jam sekali.

Setiap selesai menyusui, lepaskan mulut si kecil dari payudara dengan tepat. Jangan menariknya! Ada baiknya jika Anda meletakkan salah satu jari tangan di sudut mulut bayi untuk menghentikan hisapannya. Kemudian, lepaskan puting payudara dari mulut bayi dengan lembut.

Kalau masih bingung cara melepaskan puting payudara dari mulut bayi, Anda bisa ikuti Satuan Acara Penyuluhan (SAP) ASI eksklusif. Pasalnya, Satuan Acara Penyuluhan (SAP) ASI eksklusif akan mengajarkan beberapa hal, mulai dari manfaat ASI buat bayi dan ibu, tips pemberian ASI, serta cara memeras ASI yang benar.

Rajin Memeriksakan Kesehatan Payudara

Faktanya, rutin memeriksakan kesehatan payudara merupakan salah satu perawatan dasar yang wajib dilakukan oleh ibu menyusui maupun bumil. Pemeriksaan kesehatan payudara bertujuan untuk mengetahui apakah ada perubahan yang tidak biasa pada payudara Anda.

Itulah mengapa penting untuk memeriksakan kesehatan payudara secara rutin pada dokter spesialis yang menangani pemeriksaan kesehatan payudara. Apabila Anda menemukan gejala yang tidak biasa pada payudara, jangan sungkan bertanya ke dokter. Kalau tidak ada waktu, Anda bisa lakukan konsultasi secara online.

Pertanyaan Terkait

Bagaimana cara keperawatan payudara yang lecet?

Buat yang ingin tahu cara menghilangkan lecet pada payudara, Anda bisa terapkan tips dan trik di bawah ini:

Kompres puting payudara dengan air hangat selama 15 menit.
Oleskan beberapa tetes ASI pada area puting payudara yang lecet.
Balurkan salep dan pelembap alami, entah itu minyak kelapa, zaitun atau almond.
Ganti bantalan payudara atau breast pad secara berkala.
Gunakan bra menyusui yang berbahan dasar katun.
Biarkan puting payudara terkena udara untuk sementara waktu.

Agar luka lecet tidak terjadi lagi pada area payudara, Anda bisa bubuhkan bedak bayi di area bawah payudara. Hal ini bertujuan untuk menghindari serta mengatasi ruam merah pada area bawah payudara.

Apa tujuan menjaga kebersihan payudara busui?

Inilah beberapa tujuan menjaga kebersihan payudara yang harus diketahui oleh semua ibu menyusui atau busui:

Mencegah penyebaran jamur dan bakteri pada payudara.
Menghindari timbulnya luka lecet dan ruam merah.
Meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.
Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI lebih banyak.

Bagaimana cara merawat payudara pada ibu hamil?

Berikut adalah beberapa cara merawat payudara ketika hamil hingga menjelang persalinan:

Hendaknya untuk tidak mencuci area sekitar puting payudara dengan sabun.
Baiknya gunakan bra yang terbuat dari katun dan mempunyai kemampuan menyokong punggung.
Jangan mandi dengan air panas karena payudara bisa terasa gatal!
Rutin memijat payudara dengan minyak khusus seperti minyak kelapa.
Sering-sering mengoleskan pelembap di payudara.
Kompres payudara dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat.

Apa yang dimaksud dengan teknik Hoffman?

Teknik Hoffman merupakan salah satu teknik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi puting susu yang terbalik atau datar. Ketika melakukan teknik Hoffman, Anda bisa pijat area puting payudara menggunakan ibu jari dengan gerakan tertentu. Kalau mau tahu gambar teknik Hoffman, Anda bisa search gambar terkait di Google.

Apakah operasi caesar bisa memengaruhi ASI?

Benar, operasi caesar atau SC bisa memengaruhi proses menyusui. Tapi, bukan berarti operasi caesar bisa memengaruhi produksi ASI. Menurut Dokter Konselor Laktasi, ASI susah keluar pada ibu yang melahirkan secara caesar hanyalah mitos belaka. Jadi, Anda tidak perlu khawatir.

Sebagai kalimat penutup, kami ingin menyampaikan beberapa poin penting untuk pembaca setia Sewa78. Pertama, cara perawatan payudara pada ibu nifas itu tidak sepenuhnya susah asalkan telaten. Apabila Anda telaten merawat payudara selama menyusui, kami jamin payudara akan semakin sehat dan terawat.

Selanjutnya, kami ingin menawarkan penyewaan alat pompa ASI terbaik buat para pembaca setia Sewa78. Tak perlu risau, penyewaan alat pompa ASI di Sewa78 tidak akan membuat Anda pusing tujuh keliling, mau itu takut biaya sewanya mahal, proses penyewaan ribet, dan lain-lain.

Pasalnya, Sewa78 menyewakan alat pompa ASI dengan tarif penyewaan terjangkau, akomodasi terjamin, proses penyewaan cepat, dan masih banyak lagi. Gak percaya? Buktikan sendiri dengan menghubungi nomor layanan sewa kami dan sewa jenis alat pompa ASI yang Anda inginkan sekarang juga!